วิธีดูแลตัวเอง

หลายๆคนมักจะใช้ชีวิตแบบเร่งรีบเนื่องจากต้องคอยแข่งขันกับเวลาที่ผ่านไปอย่างรวดเร็วจนเกินไป ซึ่งทำให้หลายๆครั้งมักจะทำอะไรเร็วไปหมด จนลืมนึกถึงความสมดุลในร่างกาย

สำหรับการออกกำลังกายแล้ว หลายคนจะเจอกับความรู้สึกที่เรียกว่า “ขี้เกียจออกกำลังกาย” กันอยู่บ่อยๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ 6 ข้อมาฝากกันรับรองว่า คุณจะลุกขึ้นมาสู้กับความขี้เกียจออกกำลังกายได้อย่างแน่นอน