สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับการรับประทาน และการนำมาใช้ประโยชน์

ดีท็อกซ์ (Detox) คำสั้นๆแต่มีความสำคัญต่อชีวิต! หลายคนอาจสงสงสัยว่า ดีท็อกซ์ คืออะไร แล้วทำไมต้องใสใจด้วย วันนี้สุขภาพไทยดอทคอม จะพาเพื่อนๆไปอ่านสาระความรู้ที่ทุกคนควรใส่ใจ รู้หรือไม่ว่าทำไมคนเราจำเป็นต้องดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย

คุณเคยสังเกตรอบๆ บ้านคุณไหมว่า ต้นไม้ที่คุณปลูกนั่น มีสรรพคุณและประโยชน์อะไรนอกเสียจากให้ความสวยงามและความร่วมเย็น ซึ่งพืชเกือบทุกชนิด มีประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้และคาดไม่ถึงเลยก็เป็นได้ ไม่แปลกที่ทำให้คนสมัยโบราณ

ผักหลากหลายชนิดที่เรารับประทานกันทุกวันนี้มีประโยชน์มากมาย รวมทั้งเป็นสมุนไพรรักษาโรคได้หลาย ๆ ชนิดอีกด้วย\r\n\r\n \r\n\r\n ผักเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมาย \r\n\r\n \r\n\r\nกระหล่ำปลีแดง\r\n\r\nลักษณะ\r\n\r\nเป็นพืชล้มลุกสองปี มีลักษณะคล้าย กะหล่ำปลีธรรมดา แต่มีสีแดง เนื่องจากใบมีสาร anthocyanin จำนวนมาก ลักษณะลำต้นสั้นมาก ใบเดี่ยวสีแดง หนา และมีนวล ใบเรียงตัว สลับซ้อนกันแน่นหลายชั้น เรียงแน่น หัวกลมหรือค่อนข้างกลม ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์\r\n\r\nคุณค่าทางอาหาร\r\n\r\nด้วยเนื้อผักกรุบกรอบของกะหล่ำปลีสีม่วงมีสารอินไทบินที่ออกรสขมกว่ากะหล่ำปลีสีขาวธรรมดา แต่สารอินไทบินัวนี้มีส่วนสำคัญต่อกระบวนการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงตับ ถุงน้ำดี ไต และกระเพาะดีขึ้นนอกจากนี้กะหล่ำปลีสีม่วงยังอุดมด้วยธาตุเหล็ก จึงช่วยเสริมฮีโมโกลบินให้แก่ร่างกาย ซึ่งฮีโมโกลบินเป็นตัวการสำคัญที่นำพาออกซิเจนไปกับเม็ดเลือดแดงเพื่อหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ\r\n\r\nในกะหล่ำปลีมีสารเอสเมธิลเมโธโอนิน สามารถรักษาโรคกะเพาะอาหารและมีสารกอยโตรเจนที่ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคคอพอก นอกจากนั้นยังพบว่ามีสารต้านมะเร็งโดยเฉพาะหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้มีการวิจัยพบกะหล่ำปลีใช้ประคบเต้านมลดปวดแก้นมคัดแม่หลังคลอด\r\n\r\nคุณประโยชน์และสารอาหาร\r\n\r\nกะหล่ำปลีแดง เป็นพืชที่มีเยื่อใยอาหารสูง และอุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน(สาร indols ซึ่งเป็นผลึกที่แยก มาจาก trytophan; กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย) คาร์โบไฮเดรต โซเดียม วิตามินซีซึ่งพบค่อนข้างมากกว่ากะหล่ำปลีสีเขียวถึง สองเท่า ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน มีสารซัลเฟอร์(Sulfer) ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ …

ทุกวันนี้ร่างกายของเราได้รับสารพิษ เพราะฉะนั้นเราควรจะล้างสารพิษในตัวเราเพื่อให้เลือดลมและสุขภาพร่างกายแข็งแรง และถ้าทำเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและโรคร้ายต่าง ๆ ได้ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวานและโรคอ้วนได้อีกด้วย

เรามาดูว่ามีวิธีไหนที่จะลบรอยดำจากสิวด้วยวิธีธรรมชาติ อาจจะใช้เวลานานสักหน่อยแต่ก็ปลอดภัยกว่ากันเยอะและไม่เจ็บตัว เป็นวิธีและเคล็ดลับอย่างง่าย ๆ ที่คุณอาจจะคาดไม่ถึงกันคือแค่เพียง

สิวอุดตัน (Non-inflammatory ance หรือ Comedone) เป็นประเภทของสิวที่พบได้บ่อยมากกว่า 70% ของปัญหาสิว ซึ่งพบได้ทุกกลุ่มอายุ ทุกเพศ แต่ส่วนใหญ่จะพบในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว เกิดได้บ่อยบริเวณใบหน้า ลำคอ และลำตัว (โดยเฉพาะที่หลัง)

อยู่ดีๆสิวก็ขึ้น แล้วจะต้องทำยังไง แล้วมันจะขึ้นนานไหม ต้องซื้อยาตัวไหนมาทา หรือถ้าถึง กินไม่ได้นอนไม่หลับ ก็คงจะต้องไปพบแพทย์ผิวหนังเฉพาะทางหรือคลินิคเวชสำอางค์อย่างที่เราคุ้นเคยกันทั่วไปแล้วแน่ๆ แต่อย่าเพิ่งด่วนสรุปวิธีรักษาแบบนั้น

สิวนับว่าเป็นปัญหาใหญ่ของทุกคน สิวมีด้วยกันหลายชนิดที่มันจะขึ้นบริเวณใบหน้าของเราเสมอ ๆ บางทีก็ลามมาจนถึงลำคอ และบางครั้งก็ทำให้เกิดแผลเป็นและแผลอักเสบได้ต่อไปไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปแล้ว เพราะจะมีวิธีรักษาและป้องกันการเกิดสิวมาให้รับรู้กัน

ประเทศไทยของเราเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาวเริ่มตั้งแต่กลางเดือนตุลาคมไปจนถึงปลายเดือนกุมภาพันธ์ในปีถัดไป ซึ่งอุณหภูมิจะลดลงโดยเฉพาะทางภาคเหนือของประเทศ อุณหภูมิจะลดลงอยู่ที่ 20 องศาเซลเซียสจนเกือบถึง 0 องศาเซลเซียส\r\n\r\n

1 2