วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

วิธีแปรงฟันมีด้วยกันหลายวิธีแต่ส่วนใหญ่การแปรงฟันที่ถูกต้อง น้อยคนที่จะปฏิบัติตามได้ เพราะความเคยชินการแปรงฟันของแต่ละคนไม่เหมือนกัน มีวิธีแปรงฟันอย่างถูกวิธีมาให้รู้จักกันดังนี้ 

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

 การแปรงฟันควรแปรงให้ทั่วถึงทุกซี่และทุกด้านของฟันที่แปรงเข้าถึง เวลาแปรงไม่จำเป็นต้องออกแรงกดมาก ๆ การแปรงฟันแต่ละครั้งควรใช้เวลา 2-3 นาที การจับแปรงสีฟน ความจับด้ามแปรงด้วย 4 นิ้ว ส่วนนิ้วหัวแม่มือจะกดอยู่บนด้ามแปรง สามารถขยับนิ้วให้แปรงบิดขึ้นบิดลงได้ตามถนัดมือการแปรงฟันที่ถูกวิธี (ฟันบน) 

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

 ใช้วิธีขยับ – ปัดให้เอียงแปรงสีฟันเข้าหาเหงือก 45 องศา ปลายของขนแปรงจะแทรกเข้าไปในร่องเหงือก ได้เล็กน้อยออกแรงขยับไปมาสั้น ๆ 3-4 ครั้งแล้วปัดแปรงสีฟันเข้าหาตัวฟันการแปรงฟันที่ถูกวิธี (ฟันล่าง)

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

ใช้วิธีขยับ – ปัดให้เอียงแปรงสีฟันเข้าหาเหงือก 45 องศา ปลายของขนแปรงจะแทรกเข้าไปในร่องเหงือก ได้เล็กน้อยออกแรงขยับไปมาสั้น ๆ 3-4 ครั้งแล้วปัดแปรงสีฟันเข้าหาตัวฟัน การแปรงฟันให้ถูกวิธีด้านบดเคี้ยว และลิ้น 

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

 การแปรงฟันด้านบดเคี้ยว โดยวางแปรงตั้งฉากกับด้านเคี้ยวของฟัน ออกแรงถูกไปมา 4-5 ครั้ง แปรงให้ทั่วทั้งด้านบดเคี้ยว 

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

วิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี

 บริเวณลิ้นอาจพบมีคราบเศษอาหาร ซึ่งถ้ามีการหมักหมม อยู่นาน ๆ อาจทำให้เกิดมีกลิ่นได้ จึงควรทำความสะอาดลิ้นด้วย โดยใช้ขนแปรงสีฟันถูเบา ๆ บนลิ้น 

About admin

อยากเห็นทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง จิตใจสดใส จึงได้รวบรวมและอัพเดทบทความสุขภาพดีๆมาฝากเพื่อนๆกัน สำหรับเพื่อนๆที่มีข้อแนะนำ ติชม หรือสอบถามสามารถพูดคุย หรือแลกเปลี่ยนกันได้ผ่านทาง ติดต่อเรา หรือ Facebook thaihealth เลยจ้า More Posts

Leave a comment

Your email address will not be published.

*